この前セミナーを受けに行ったら、The熱血系みたいな、わたしがめっちゃ苦手なタイプが講師だったんですね。
こういうときは、自分の気が済むまでその人の嫌いポイントをあげ連ねます。
熱血、うるさい、話通じなさそう、自分が正しいと思ってそう…etc
書いてみるとなかなか理不尽なのものもありますねw
で、一通り吐き出してスッキリしたらリフレーミングしていきます。
熱血→何にも一生懸命
うるさい→話が聞こえやすいように話してくれてる
自分が正しいと思ってそう→信念があって流されない
話通じなさそうだけ難しかったんですけど笑
セミナーも後半になってきたところで受講者に寄り添うようなコメントがあったので「わたしの勝手なイメージだったな」と修正できました。
ただそれまでにリフレーミングができていて「そこまで悪い人ではないかな」と思えていたからこそ気がつけたのかもしれません。
こんなんではカバーできないくらい嫌なやつもいると思いますが、何かの折に思い出していただければと思いますー！ヾ(‘ω’⊂ )))Σ≡ｻﾗﾊﾞ!!
