結論:ちょっと痩せた(気がする)し、続けられそう。
私が選んだプロテインはこちら。
とにかく続けることが目標だったので、プロテイン含有量や値段は度外視で美味しいプロテインを探し求めました。
これを朝ごはん代わりに飲み、昼と夜は普通の食事というスタイルです。
それでは日毎の感想や試行錯誤を紹介していきます！
1日目
プロテインを水200mlで割る。
味にこだわってる割に美味しくないな…と思う。
匂いはすごく美味しそうなんだけど、いざ飲んでみるとイマイチ。
味がイマイチというより、薄くてまずいって感じかな？
例えるなら、ココアは美味しいけど薄いココアは飲みにくい感覚に近い。
飲んだ直後に若干気持ち悪くなってしまい、朝ごはん代わりには無理か？と感じました。
ここで挫折しなかったのは、プロテインの効果を感じたからですね。
お昼の時間になっても全くお腹がすきませんでした。
15:00頃休憩したくてコンビニに行きましたが、特に食べたいものもなく味噌汁だけ仕方なく買いました。
これを続ければ痩せる…と思いましたね笑
2日目/3日目
1日目が金曜日だったので、2日目と3日目は土日でした。
土日はチートデイと決めていたので好きなものを食べます。
朝ごはんも、ご飯と味噌汁、シャウエッセンのセット。
友達とケーキ食べたり、ラーメン食べたり本当に幸せ。
美味しいものを食べるために生きてると実感…。
4日目
朝から200ml飲むのはキツかったので、150mlに減らしました。
普通に飲みきれたので、水の量は150mlで固定。
実質2日目にして味には慣れてきたが、飲んでから50分後くらいに若干の気持ち悪さがありました。
なんとなく体が軽い（ような気がする）笑
5日目
今日は牛乳で飲んでみました。
水よりは美味しいのですが、牛乳にすることによるカロリー上昇を考えるとあんまり続けたくないなという感じ。
ぶっちゃけ牛乳にしてもそこまで美味しさは上がらなかった。多少マシレベル。
水で飲んだ時と比べてダマが多いのも気になる。
昨日のお昼はお腹が空いてしまったので、今日はバナナとプロテインにしました。
でもバナナを食べるのがきつかった…。
朝から固形物を食べることがもうキツくなってるんだなと実感しました。
前履いた時はピッチピチだったスカートにちょっとだけゆとりが生まれた（ような気がする）。
6日目
今日は水100ml、お湯50mlで飲んでみました。
いつもよりプロテインが溶けやすいし、全部水より美味しい。
お湯にすることで香りが広がるのか、いつもより味を感じることが出来ました。
水や牛乳など試してきましたが、わたしは水＋お湯で固定します。
ここまで続けると、飲んだあとの気持ち悪さは感じなくなってました。
あと、プロテインを飲んでいるとご飯の美味しさを感じられるようになりました笑
プロテイン生活を始めるまでは朝ごはんを食べていたんですが、夜しかご飯を食べれなくなったことで「うんまぁ…」となりましたね。
あと、プロテイン生活を始めて気持ちのゆとりが生まれるようになりました。
今までは朝と夜とご飯作らなきゃ…と思ってたんですが、「まぁ最悪プロテインでお腹いっぱいになれるからいっか」と思えるようになったのは思わぬ副産物！
災害対策にも、プロテインはもしかしたら役に立つかも知れません。
シェイカーと水があればお腹いっぱいになれるし、最低限の栄養も取れます。
ストックもできるので安心感もありますね。
まとめ:プロテインダイエット続けていくよ！
というわけで1週間続けられました。
味も妥協できるし、手軽だし。
何より痩せられそう。
今後も1ヶ月後、半年後と報告していこうと思います。良かったら読んでください(*.ˬ.)”
ただもうちょっと美味しいプロテイン、出来れば飲む度にテンションが上がるプロテインを探し求めているので、こちらの記事で検証しました。
